Como Cuidar Mi Cara de las Arrugas (6 Consejos Antienvejecimiento)


¿Quieres ser joven para siempre?

No sabemos cómo detener el reloj, pero podemos ayudarlo a engañar a las cámaras y los espejos para que piensen que usted es más joven.

Aquí hay algunos consejos esenciales para obtener la rutina de cuidado de la piel que necesita.

Cuidado de la piel del rostro

Como Cuidar Mi Cara de las Arrugas
Como Cuidar Mi Cara de las Arrugas

Lavar con un limpiador suave

La limpieza es importante para eliminar cualquier producto o maquillaje para el cuidado de la piel que se haya aplicado durante el día, así como los aceites naturales para la piel, los contaminantes y las bacterias que se acumulan.

¡También significa que sus productos para el cuidado de la piel podrán entrar en su piel y trabajar de manera más efectiva!

Querrá usar un limpiador suave para preservar la barrera de la piel y mantenerla resistente a la deshidratación y al daño. Los limpiadores con un pH alto como los jabones naturales son muy fuertes y pueden dejar su piel vulnerable a la irritación e infección. Los limpiadores con un pH bajo, trabajan para mantener el equilibrio óptimo de la piel.

Otro ingrediente a evitar es el lauril sulfato de sodio, ya que es muy áspero. Tampoco es necesario comprar productos de limpieza con ingredientes lujosos y activos. Los limpiadores no están en tu piel por mucho tiempo. Esos ingredientes activos son mucho más útiles en pasos posteriores.

Hoy en día existen muchos productos de muy alta calidad como por ejemplo los de Nu Skin a base de ingredientes naturales con los cuales puedes lograr resultados excelentes.

¿Necesitas un tónico?

Los tónicos se desarrollaron en el pasado para restaurar el bajo pH de la piel después del lavado con un limpiador de alto pH. Si está utilizando un limpiador con un pH bajo, entonces no es necesario un tónico. ¡Es mucho mejor evitar daños en primer lugar que deshacerlos más tarde!

Utilice un exfoliante físico o químico.

A medida que envejeces, tu piel se ralentiza y se reabastece. Las células muertas de la piel no son reemplazadas por células frescas tan rápido, lo que significa que su piel comienza a verse opaca y despareja, e incluso puede agrietarse. Los exfoliantes son una excelente manera de ayudar a eliminar las células muertas de la piel.

Hay dos categorías principales de exfoliantes: físicos y químicos. Es mejor evitar los exfoliantes físicos agresivos, como exfoliantes con azúcar y limpiadores con cuentas, porque hace que la piel sea más susceptible a la flacidez. En su lugar, elija una toallita o una esponja suave, que puede manejar las necesidades de su piel.

Los exfoliantes químicos disuelven gradualmente los enlaces entre las células de la piel y permiten que se desprendan. ¡También son adecuados para pieles de cualquier edad! Los mejores exfoliantes para madurar la piel son los alfa-hidroxiácidos (AHA) como el ácido glicólico y el ácido láctico. También puede encontrar estos ácidos en toners, sueros y exfoliaciones caseras.

No te frotes, con tus sueros antiedad.

En general, los sueros contienen una mayor concentración de ingredientes activos que una crema hidratante.

Los mejores ingredientes antiedad que debe tener en cuenta son los derivados de la vitamina A conocidos como retinoides (retinol, tretinoína y tazaroteno) y la vitamina C (ácido L-ascórbico y ascorbil fosfato de magnesio).

Además de aumentar el colágeno en la piel, también actúan como antioxidantes para absorber el estrés oxidativo biológico y ambiental que se acumula para causar el envejecimiento

Hidratar, hidratar e hidratar

Con la edad también viene menos grasitud. Si bien esto significa menos posibilidades de acné, también significa que su piel se secará más fácilmente. Una de las grandes razones para las arrugas finas es la hidratación inadecuada de la piel, pero afortunadamente es fácil de solucionar con un buen humectante.

Busque un humectante que contenga agua, como la glicerina y el ácido hialurónico. Un oclusivo como el petrolato (conocido comercialmente como vaselina) y el aceite mineral en la noche puede evitar que el agua se evapore de la piel. ¡Pero asegúrese de que su piel esté limpia para evitar la captura de bacterias!

Siempre aplicar protector solar.

La protección contra el sol es una forma segura de mantener su piel tan joven como sea posible. El sol es responsable de gran parte de los signos visibles de envejecimiento de su piel, tanto que el daño solar recibe su propia categoría especial en dermatología: fotoenvejecimiento.

Los rayos UV del sol pueden causar el envejecimiento de las siguientes maneras:

  • descomponiendo el colágeno y causando anomalías en la elastina, lo que lleva a una piel más delgada y arrugas
  • causando parches pigmentados desiguales para desarrollar

Entonces, use protector solar, y no solo para la playa, úselo todos los días. Según un estudio reciente, la aplicación diaria de un protector solar SPF 30 de amplio espectro puede atenuar las manchas de la edad, mejorar la textura de la piel y aplanar las arrugas en un 20 por ciento en solo tres meses.

Los investigadores sugieren que es porque el protector solar permite que la piel se tome un descanso de ser golpeada continuamente por los rayos UV, por lo que sus poderosas habilidades regenerativas tienen la oportunidad de funcionar.

También puedes proteger tu piel del sol de otras maneras. Usar ropa de protección solar como camisas de manga larga, sombreros y lentes de sol, y evitar el sol a la mitad del día, reducirá su exposición al envejecimiento y a los rayos UV cancerígenos.

Y no hace falta decir que no deberías tomar el sol intencionalmente. En su lugar, use un spray o loción de bronceado falso, si está buscando un brillo verdaderamente saludable.

Protege tu piel de los traumas.

Una de las razones principales por las que se producen las arrugas es el daño a su piel, y como la piel más vieja es más frágil , el trauma puede tener efectos más grandes.

Si bien no hay mucha evidencia sobre el impacto de la forma en que se aplican los productos de cuidado de la piel, los estudios han encontrado que al presionar su cara contra una almohada mientras duerme puede causar permanentes “arrugas del sueño”

Por lo tanto, tiene sentido errar por el lado de la precaución y evitar movimientos fuertes de frotamiento y tirones al lavarse la cara y aplicar los productos para el cuidado de la piel.

Cuida el resto de tu cuerpo también.

Aparte de la cara, las áreas clave que exponen su edad son el cuello, el pecho y las manos. ¡Asegúrate de no descuidar esas áreas! Manténgalos cubiertos de protector solar, y nadie sabrá nunca su verdadera edad.

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