¿Qué es la Depresión Crónica? (Síntomas, Causas y Tratamiento)


Las personas casi nunca saben cuando están pasando por un cuadro de depresión, pero en la actualidad es tan fácil caer en un estado depresivo y se ha vuelto tan común, que ya prácticamente se ve como algo “normal”.

Pero… ¿Sabías que hay distintos grados de depresión? Y que, ¿La depresión se puede volver crónica?, así es, lo feo del caso es que, por lo general los pacientes no se dan cuenta de cuándo empieza y cómo se van adentrando a una depresión cada vez más profunda.

Por eso, consideramos que es importante hablar del tema y ayudar a muchas personas que quizá presienten que están en depresión, pero tienen dudas, no dejes de leer el artículo completo, porque estamos seguros de que será de gran ayuda.

Síntomas de Depresión Crónica

Depresión Crónica
Depresión Crónica

La depresión crónica se conoce con el nombre de Distimia, y sucede o es diagnosticada cuando se ha mantenido en depresión por más de dos años, en donde se han presentado episodios de depresiones de alto rango.

Al parecer es un problema que sobresale en un específico grupo de personas, en donde la gran mayoría son personas de edad adulta.

Según especialistas la distimia viene a ser lo que antes era conocido como depresión neurótica, y está dotada de ciertas características, como es la depresión crónica, en ella, los síntomas son leves.

La intensidad de los síntomas, pueden variar en el transcurso de los años, no obstante, una de las características principales es que los síntomas se mantienen hasta por dos meses cada vez que se tiene una crisis.

Incluso, es posible que los pacientes con depresión crónica pueden tener episodios de depresión mayor justo cuando están en su trastorno depresivo o bien antes y a esto los especialistas le llaman “depresión doble”.

Entre los síntomas más comunes de la distimia están:

  1. Sensación de vacío
  2. Tristeza
  3. Poco interés en las actividades que ejecuta a diario
  4. Falta de energía
  5. Cansancio
  6. Sentimiento de inutilidad
  7. Autoestima baja
  8. Productividad, actividad y eficacia en todo lo que realiza se ve considerablemente disminuida
  9. Aislamiento
  10. Preocupaciones que por lo general tienen que ver con el pasado
  11. Inapetencia
  12. Pérdida de peso
  13. Insomnio o dificultad para conciliar el sueño

La naturaleza de este trastorno no es nada fácil para los pacientes que la padecen, hay que entrar en acción con ayuda profesional psicológica e incluso con un psiquiatra cuando se requiere indicar medicamentos.

¿Cuáles son las Causas de la Depresión Crónica?

La ciencia médica aún no ha podido definir en un 100% las causas de la distimia (depresión crónica), y es por eso que éstas pueden ser diversas, solamente un estudio clínico del paciente puede determinar la causa de la depresión crónica en cada paciente.

Algunas de las causas de la depresión crónica son:

  • Traumas severos indistintamente en la edad que se presenten
  • Problemas de tipo laboral
  • Problemas de tipo sentimental
  • Conflicto de intereses
  • Sentimiento de soledad
  • Introversión
  • Demasiados picos de estrés
  • Herencia

Incluso, los especialistas concuerdan en que, una persona puede tener la enfermedad por mucho tiempo y no tener síntomas alarmantes ni demasiado notorios como para saberlo, pero que en cuanto se presenta un evento en particular, es posible que se pueda desencadenar.

¿Cómo Curar la Depresión Crónica?

El tratamiento de la distimia o de la depresión crónica se basa en la terapia de conversación o psicoterapia, por supuesto añadiendo algunos medicamentos que por lo general son ansiolíticos y/o antidepresivos.

Un profesional puede guiarlo de manera correcta sobre cómo actuar ante sus temores, sus preocupaciones, sus tristezas, llevándolo de la mano para que pueda superar esta enfermedad.

Si no es tratada, se puede convertir en una depresión mayor, y esto puede afectar no solamente a nivel mental sino también orgánico, es cuando una enfermedad que se inicia a nivel psicológico se transforma en un mal psicosomático.

Y entonces enfrentarse a otros trastornos más fuertes que afectarían en un todo su vida, por ejemplo:

  • Distintos trastornos del estado de ánimo
  • Baja calidad de vida
  • Consumo de sustancias tóxicas
  • Malestar crónico general
  • Pensamientos suicidas
  • Trastornos de la personalidad
  • Relaciones familiares y personales difíciles de sobrellevar

Depresión Crónica Tratamientos Naturales

Hemos comentado que cuando una persona está pasando por una depresión crónica es necesario que se ponga en tratamiento, sabemos que los medicamentos convencionales cuando son ingeridos de manera prolongada, pueden después causar problemas secundarios.

Por eso, nosotros queremos recomendarte algunos tratamientos naturales para la depresión crónica, que pueden ser igual de efectivos que la medicina convencional, pero con la ventaja de que no tendrías efectos secundarios indeseables.

Si crees que estás pasando por un cuadro de depresión o tienes un familiar que está pasando por eso, prueba estos tratamientos naturales y notarás la diferencia en poco tiempo.

La intención es que tengas resultados positivos, que ingieras cosas naturales y que no te dan efectos secundarios, además, te devuelven las ganas de vivir al sentir la energía renovada.

Azafrán

Estudios científicos han demostrado que el azafrán es súper efectivo para deshacerse de la depresión crónica, porque sube los niveles de la serotonina, así como otras sustancias que están en el cerebro y que son críticas para disminuir los síntomas de la misma.

Avena

Añadir avena a todos los alimentos posibles es una manera natural de disminuir los síntomas de la depresión crónica, ya que contiene lecitina, complejo B, enzimas, minerales, oligoelementos, y alcaloides que ejercen acción directa al sistema nervioso.

Además de esto, produce serotonina gracias a un compuesto clave el triptófano, recuperarás el ánimo.

Lavanda

La hierba de lavanda contiene una gran concentración de aceites volátiles, es decir que, las fragancias que desprenden las hierbas de lavanda, al inhalarlas sirven para aliviar las ansiedades leves y por ende se cree que son efectivas para aliviar la depresión.

Valeriana

Con propiedades sedantes, analgésicas, anticonvulsivos, cuando hay síntomas de insomnio es una de las mejores recomendaciones, recordemos que el insomnio es uno de los síntomas de la depresión crónica.

Y desde luego es importante que la persona calme la ansiedad o el estrés por el que está atravesando, entonces, tenemos que este remedio ataca de manera indirecta la depresión, aliviando síntomas que son característicos de ella.

Además de estos tratamientos naturales, es importante también que se haga ejercicio o alguna actividad que pueda distraer la mente de esos pensamientos negativos que se tienen al tener depresión crónica o distimia.

Una terapia de meditación es también muy recomendable, todo lo que pueda hacer que la mente no esté pensando siempre las mismas cosas que hacen tener sentimientos negativos en la vida.

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