Que es la Deshidratación Síntomas y Causas (Aquí la Respuesta!)


La deshidratación ocurre cuando nuestro cuerpo pierde demasiados líquidos para funcionar de manera óptima.

Se ha sugerido que perder tan poco como el 4% de nuestros fluidos corporales totales puede provocar una deshidratación grave y poner en peligro la vida de uno.

Los niños, los ancianos, los enfermos de enfermedades cardíacas, cualquier persona que realice ejercicio físico intenso al aire libre, especialmente en climas cálidos y cualquier persona que sufra una forma de enfermedad crónica que pueda ocasionar que un cuerpo ya débil corra el riesgo de sufrir los efectos secundarios más graves de deshidratación.

Los líquidos están presentes en todo el cuerpo y están regulados de acuerdo con las necesidades específicas. Perdemos líquidos por evaporación a través de la piel, sudoración, exhalación, función renal normal, diarrea, vómitos, etc., y debemos tomar suficientes líquidos para reemplazarlos y garantizar un nivel óptimo de hidratación.

Dependiendo de la cantidad de líquidos que perdemos, la deshidratación puede clasificarse como leve, moderada o grave. Pero junto con el agua también perdemos electrolitos y nutrientes.

Los electrolitos, como el potasio o el sodio, ayudan a regular el volumen sanguíneo, la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y la escasez causada por la deshidratación puede tener un impacto profundo en nuestra salud, contribuyendo a una larga lista de efectos adversos.

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Tipos de Deshidratación

Que es la Deshidratación
Que es la Deshidratación

Como se mencionó anteriormente, hay tres grados de deshidratación:

1) deshidratación leve, o deshidratación temprana que suele manifestar pocos síntomas, principalmente sed o boca seca.

2) Deshidratación moderada, cuando exhibimos la mayoría de los signos y síntomas de la enfermedad.

3) Deshidratación severa que es peligrosa y requiere atención médica inmediata.

¿Cuándo es peligrosa la deshidratación?

La deshidratación es peligrosa, no importa lo avanzado que esté debido a su impacto en los sistemas vitales (función cardiovascular, respiratoria, renal, etc.).

Si bien un cuerpo sano puede resistirlo bien y recuperarse bastante pronto incluso de una deshidratación grave, los enfermos de enfermedades cardíacas, por ejemplo, corren el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, los ancianos pueden desmayarse y, por lo tanto, exponerse a fracturas óseas, lesiones en la cabeza, etc.

Síntomas de Deshidratación

Ya sea que los asociemos con la condición o no, los signos y síntomas más comunes de deshidratación incluyen:

1) Sed.

Sentir sed es un signo de que necesitamos beber más líquidos, preferiblemente agua o incluso bebidas deportivas que contengan electrolitos y minerales como potasio, sodio, magnesio, etc.

2) Boca seca y garganta seca.

Si tiene laringoespasmos , alergias al polen o asma, podría ser mejor corregir la deshidratación tomando algo de agua (tomando pequeños sorbos de vez en cuando) porque una boca o garganta seca puede desencadenar un episodio de laringoespasmo, alergia o ataque de asma.

3) Labios agrietados.

La boca es una de las primeras en secarse y los labios agrietados suelen seguir pronto. Tomar líquidos para rehidratarse y aplicar un bálsamo labial para bloquear la humedad en los labios ayudará. La deshidratación también puede hacer que la piel se vea seca, opaca y sin vida, la producción de sebo aumente, etc.

4) Latidos cardíacos rápidos o palpitaciones.

Cuando nos deshidratamos, perdemos líquidos de diferentes partes de nuestro cuerpo, incluida una pequeña parte de nuestro plasma sanguíneo, un componente líquido que constituye más de la mitad de nuestra sangre. La deshidratación hace que perdamos no solo líquidos, sino también potasio, magnesio, sodio y otros electrolitos en nuestro plasma sanguíneo que regulan el volumen de sangre y la presión arterial, así como la función del corazón, lo que podría resultar en taquicardia.

5) Presión arterial baja.

La pérdida de líquidos conduce a niveles bajos de plasma sanguíneo y niveles bajos de electrolitos que, a su vez, afectan la función cardiovascular. La pérdida de parte de nuestro volumen de sangre, así como los electrolitos en ella debido a la deshidratación, especialmente el sodio, conduce a la hipotensión.

Donar sangre o solo plasma causa, a su vez, deshidratación porque básicamente estamos regalando una parte de los líquidos de nuestro cuerpo y puede provocar presión arterial baja, frecuencia cardíaca baja y debilidad.

6) Sudoración.

La sudoración intensa indica que nuestro cuerpo está perdiendo líquidos y nos estamos deshidratando. Ya sea que se trate de un ejercicio físico intenso o de un clima cálido, la sudoración debe corregirse tomando suficientes líquidos.

7) Viajes poco frecuentes o demasiado frecuentes al baño.

Cuando nuestros riñones están eliminando muy pocos líquidos, significa que estamos deshidratados. Cuando se están eliminando demasiado, nos arriesgamos a serlo. El color también es un indicador importante.

El amarillo pálido nos dice que estamos lo suficientemente hidratados, mientras que el amarillo oscuro, el anaranjado y el marrón oscuro son signos que necesitamos para aumentar nuestra ingesta de agua rápidamente. Si no se corrige, la deshidratación puede evitar que nuestros riñones filtren toxinas y afecten su función y nuestra salud.

8) Dolores de cabeza.

Debido a la pérdida de líquido, hay una caída en el volumen de sangre. Esto significa una disminución en el flujo de sangre y oxígeno al cerebro, por lo tanto, los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza por deshidratación pueden ser fuertes y aparecer repentinamente, pero terminan tan abruptamente como comienzan. El levantamiento y cualquier forma de esfuerzo físico pueden empeorarlas.

9) Cansancio, fatiga, letargo, somnolencia, debilidad.

Debido a sus efectos en el sistema cardiovascular, la deshidratación genera síntomas de fatiga que pueden manifestarse como un grado variable de cansancio o incluso somnolencia.

Esta debilidad puede ocasionar la pérdida de equilibrio por un breve momento o debilidad en las piernas o los brazos (por ejemplo, no poder levantar los brazos sobre la cabeza).

10) Irritabilidad, nerviosismo.

Cuando nos sentimos cansados, incluso las tareas más simples se vuelven difíciles y pueden llegar a irritarnos. La deshidratación causa cansancio, fatiga y, por lo tanto, irritabilidad y un mal humor general.

11) Incremento de la temperatura corporal.

Esto puede ocurrir si nos acostamos al sol por demasiado pulmón, pasamos demasiado tiempo al aire libre durante el calor o realizamos ejercicio físico intenso cuando las temperaturas son altas.

El aumento de la temperatura corporal puede presentarse como manos ardientes, pecho, cara o pies, mejillas enrojecidas, enrojecimiento de la cara, calambres musculares y sudoración intensa, y puede provocar insolación.

12) Mareo o vértigo y confusión.

El aturdimiento puede ser el resultado de una caída en la presión arterial provocada por los niveles plasmáticos bajos (volumen sanguíneo bajo). La niebla mental o la incapacidad para concentrarse también son posibles en personas deshidratadas.

El mareo también puede explicarse por el bajo volumen de sangre que limita la oxigenación del cerebro hasta el punto en que nos hace sentir mareados. La confusión es otro síntoma bastante común, pero peligroso de deshidratación severa.

13) Náuseas, pérdida de apetito e hipoglucemia.

Es común que las personas deshidratadas no sientan hambre, a veces incluso náuseas o una aversión extraña hacia la comida y la comida. Esto puede suceder especialmente cuando hace calor (una ola de calor).

Pero no comer ni siquiera por varias horas puede hacer que nuestros niveles de azúcar en la sangre bajen y provoque hipoglucemia y una sensación de malestar. La hipoglucemia puede engendrar complicaciones de salud.

14) Pérdida de conciencia, desmayo.

En casos de deshidratación severa, puede ocurrir pérdida de conciencia. El desmayo es peligroso porque puede provocar lesiones (traumatismo craneal, fracturas óseas en personas con osteoporosis o en personas de edad avanzada), o incluso indicar un evento cardiovascular grave como un ataque cardíaco, especialmente en personas con antecedentes de enfermedad cardiovascular. Tomar medidas para prevenir y remediar la deshidratación puede salvar vidas.

¿Qué causa la deshidratación en primer lugar?

Las 10 principales causas de deshidratación son:

  1. Clima cálido o clima . Cuando las temperaturas son altas, perdemos líquidos más rápido de lo que podemos reemplazarlos.
  2. Ejercicio físico intenso y sudoración . La actividad física extenuante provoca pérdida de líquidos y desequilibrio de electrolitos.
  3. No beber suficiente agua . Algunas personas simplemente no beben suficientes líquidos.
  4. Fiebre por infección o enfermedad.
  5. Diarrea que continúa por más de dos días, especialmente en niños y ancianos.
  6. Vómitos .
  7. Lesiones: quemaduras, llagas, sangrado o cualquier lesión, infección o enfermedad de la piel que pueda favorecer la pérdida de líquidos.
  8. Enfermedad : hiperglucemia, diabetes, problemas renales, problemas hepáticos, cólera, etc.
  9. Demasiado sodio .
  10. Falta de acceso a agua limpia .

Recuerde.

La deshidratación es particularmente peligrosa para un cuerpo ya débil.

Los niños, los ancianos y cualquier persona que sufra una infección, una afección debilitante o una enfermedad crónica tienen más probabilidades de experimentar los efectos más graves de la deshidratación.

Las complicaciones pueden surgir con bastante facilidad si la pérdida de líquidos y la pérdida de electrolitos no se corrigen a tiempo e incluso engrandecen la salud y la vida.

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