¿Qué es la Dextroscoliosis? (Tipos, Ejercicios y Tratamientos)

La dextroscoliosis se refiere a una curvatura anormal, de inclinación derecha de la columna vertebral. Es un tipo de escoliosis.

La columna vertebral de las personas con dextroscoliosis puede parecer curvada en forma de S o C.

En este artículo, analizamos cómo una persona puede aliviar los síntomas de la dextroscoliosis con tratamiento y ejercicio.

¿Qué es la dextroscoliosis?

La dextroscoliosis es un tipo de escoliosis , un término que se refiere a condiciones que involucran una curvatura anormal de la columna vertebral.

Dextroscoliosis
Dextroscoliosis

Aunque se pueden desarrollar curvaturas anormales en cualquier parte de la columna vertebral de una persona, la dextroscoliosis tiende a ocurrir en las partes media y superior de la columna vertebral (columna torácica).

La escoliosis puede ser causada por afecciones neuromusculares, trastornos del tejido conectivo y afecciones genéticas. Sin embargo, aproximadamente el 85 por ciento de los casos de escoliosis no tienen causa conocida (idiopática).

Los tipos de escoliosis incluyen:

  • Escoliosis congénita, que es escoliosis que está presente en el nacimiento.
  • Escoliosis de inicio temprano, que es cuando la escoliosis ocurre antes de los 10 años.
  • Escoliosis idiopática del adolescente, que causa curvatura y torsión de la columna vertebral de un niño a medida que crecen.
  • Escoliosis degenerativa, que ocurre en personas mayores porque los huesos se debilitan con la edad.
  • Escoliosis neuromuscular, que es causada por una condición neurológica.
  • La cifosis de Scheuermann, cuando las secciones frontales de las vértebras crecen más despacio que las secciones posteriores.
  • Escoliosis sindrómica, que se desarrolla debido a un síndrome subyacente.

La escoliosis afecta aproximadamente al 2 al 3 por ciento de las personas en los Estados Unidos. La mayoría de las personas desarrollan la condición entre los 10 y los 15 años.

Ejercicios para la dextroscoliosis

Una forma de reducir el dolor y compensar el movimiento limitado en la columna vertebral es aumentar la movilidad y la fuerza de las caderas.

Los estiramientos y ejercicios que estiran la columna vertebral, expanden el tórax y fortalecen los músculos de la espalda también parecen mejorar los síntomas de la escoliosis.

Los ejercicios populares que pueden ayudar a reducir los síntomas de dextroscoliosis incluyen:

Estiramiento glúteo:

  1. Acostado boca arriba, estire ambas piernas hacia arriba.
  2. Doble una pierna en la rodilla y coloque el lado de la espinilla de la pierna doblada sobre la rodilla de la pierna enderezada, permitiendo que la pierna doblada se relaje y se extienda hacia un lado.
  3. Juntando las manos alrededor de la pierna enderezada, jale ambas piernas hacia el pecho tanto como sea cómodo.
  4. Mantenga por lo menos 20 segundos.
  5. Suelta ambas piernas lentamente y repite el estiramiento con la otra pierna.
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Estiramiento de la rodilla al pecho:

  1. Acostado sobre la espalda, doble ambas rodillas.
  2. Junta las manos alrededor de una rodilla y levántala hacia el pecho mientras mantienes el pie de la otra pierna plano sobre el suelo.
  3. Levante lenta y constantemente la pierna levantada hacia arriba, juntando la parte posterior de la pierna con ambas manos.
  4. Mantenga por lo menos 20 segundos.
  5. Baje lentamente la pierna hacia abajo y repita con la otra pierna.

Estiramiento del muslo:

  1. Tumbado sobre el costado con ambas piernas completamente extendidas, doble la pierna superior en la rodilla.
  2. Abrochando el pie o el tobillo de la pierna doblada, jálela hacia la mitad hacia la parte superior de la espalda, manteniendo las rodillas alineadas.
  3. Mantenga por lo menos 20 segundos.
  4. Suelta la pierna lentamente y repite con la otra pierna.

Estiramiento de Lunge:

  1. Métete en una tabla o sube posición.
  2. Levante una pierna y tráigala hacia adelante, apoyando el pie junto a las manos. La rodilla debe sentarse directamente arriba del tobillo.
  3. Doble la rodilla de la pierna enderezada y descanse sobre el piso.
  4. Doble hacia adelante en las caderas tanto como sea cómodo.
  5. Mantenga por lo menos 20 segundos.
  6. Suelta la pose lentamente y repite con la otra pierna.

Estiramiento del hombro:

  1. De pie con los pies separados a la altura de las caderas, levante un brazo hacia arriba tanto como sea posible.
  2. Manteniendo extendido el brazo hacia arriba, estire el brazo opuesto tanto como sea cómodo.
  3. Mantenga por lo menos 20 segundos.
  4. Suelta ambos brazos y repite en el lado opuesto.

Tramo y alcance elevados:

  1. De pie con los pies separados a la altura de las caderas, doble un brazo y apoye la mano sobre la cadera.
  2. Levante el otro brazo hacia arriba y sobre la cabeza e inclínese en la dirección del brazo doblado hasta donde sea cómodo.
  3. Mantenga por lo menos 20 segundos.
  4. Suelta ambos brazos y repite en el lado opuesto.

Estiramiento mentiroso de la mariposa:

  1. Acostado sobre la espalda, flexione las rodillas y junte los tobillos.
  2. Poniendo una mano sobre cada rodilla, deja que las rodillas se separen lo más que se pueda.
  3. Mantenga por lo menos 20 segundos.
  4. El yoga es adecuado para personas con escoliosis. Varias posturas centrales de yoga, como el gato, el árbol y la montaña, pueden ser particularmente beneficiosas.
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Algunas personas con escoliosis experimentan una reducción de la capacidad pulmonar. Practicar ejercicios de respiración puede ayudar a mejorar la capacidad pulmonar y reducir los síntomas relacionados, como la debilidad y el dolor de cabeza .

También se ha demostrado que el aprendizaje de técnicas de autocorrección o trucos que ayudan a una persona a reconocer y corregir una mala postura ayuda a reducir el dolor causado por la escoliosis.

De acuerdo con la National Scoliosis Foundation, hay una investigación limitada sobre los beneficios del ejercicio terapéutico y recreativo para las personas con escoliosis.

Aunque los ejercicios específicos se han mostrado prometedores para reducir los síntomas de la escoliosis, el mejor plan de tratamiento para cada caso depende de la ubicación y la extensión de la curvatura.

Tratamiento

La mejor manera de tratar la dextroscoliosis depende de la edad de una persona, los síntomas y la gravedad de su condición.

Alrededor de 600,000 personas en los Estados Unidos buscan atención médica para los síntomas de escoliosis.

De los que buscan tratamiento, se estima que unos 30,000 niños están equipados con un aparato ortopédico para tratar la escoliosis, mientras que unos 38,000 se someten a cirugía.

Escoliosis leve a moderada

La escoliosis se confirma con rayos X. Un diagnóstico positivo de escoliosis leve requiere que el ángulo de la curvatura de la columna sea superior a 10 grados.

Los casos leves de dextroscoliosis por lo general solo requieren supervisión médica. Un médico puede examinar la progresión de la curva cada 6 meses a un año y preguntar acerca de los síntomas, como dolor o malestar.

Las curvaturas con ángulos entre 25 y 30 grados se clasifican como escoliosis moderada y generalmente requieren algún tipo de tratamiento.

Para casos moderados de escoliosis, los médicos pueden recomendar tomar imágenes de rayos X cada 6 meses o anualmente. En adultos con escoliosis, los rayos X solo pueden ser necesarios cada 5 años, ya que ya no están creciendo.

Escoliosis severa

Curvaturas de más de 35 grados se consideran graves y casi siempre requieren tratamiento. Un médico puede recomendarle un aparato ortopédico o una cirugía.

Para curvas moderadas a severas, se puede hacer un refuerzo para la columna vertebral de un individuo.

Una persona deberá usar el aparato ortopédico para la escoliosis todo el tiempo, excepto cuando come, duerme o hace ejercicio. Los frenos para la escoliosis solo funcionan para niños y adolescentes, cuando la columna todavía está creciendo activamente.

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La cirugía puede ser necesaria si la escoliosis es grave. La mayoría de las cirugías de escoliosis implican la fusión de vértebras o segmentos espinales para estimular la columna vertebral para enderezarse.

Los cirujanos también pueden colocar barras de metal o dispositivos de enderezamiento en la columna vertebral para ayudar a que permanezca recta durante la recuperación.

Las terapias adicionales que se pueden usar para tratar los síntomas de dextroscoliosis incluyen:

  • terapia de electroestimulación
  • cambios en la dieta o suplementos nutricionales
  • terapia quiropráctica
  • Terapia de Masajes
  • fisioterapia
  • terapia acuática o ejercicio
  • terapia de frío y calor
  • Pilates
  • reflexología
  • entrenamiento de la técnica alexander

Complicaciones

La escoliosis puede causar dolor, incomodidad y movilidad reducida. También puede llevar a estados de ánimo bajos y baja autoestima.

Si bien la escoliosis puede causar dolor de espalda , también puede ser causada por otra afección. En un estudio, el 10 por ciento de las personas con escoliosis que se quejaban de dolor de espalda tenían una afección subyacente, como espondilolistesis, siringomielia, cordón atado, hernia discal o un tumor espinal .

Aunque la mayoría de los casos de escoliosis se resuelven antes de que la curvatura cause complicaciones graves de salud, la escoliosis no tratada o grave puede ser incapacitante e incluso potencialmente mortal.

El monitoreo a largo plazo de las personas con escoliosis también puede presentar riesgos para la salud, principalmente debido a la radiación repetida de las exploraciones de diagnóstico.

Las complicaciones asociadas con la escoliosis incluyen:

  • reducción de la calidad de vida debido al dolor crónico
  • movilidad limitada
  • función respiratoria reducida
  • reducción de la función del corazón
  • función gastrointestinal reducida
  • pérdida muscular
  • dolor nervioso o pérdida de la función nerviosa
  • cáncer por exposición repetida a la radiación

Resumen y Conclusiones

La dextroscoliosis puede causar dolor, incomodidad y movilidad reducida. Sin embargo, los casos leves a moderados de escoliosis solo requieren un control médico, y las personas pueden reducir sus síntomas haciendo ejercicio o usando un aparato ortopédico.

En casos que involucran niños pequeños, los síntomas de la escoliosis a menudo se resuelven solos con el tiempo.

Los casos severos de escoliosis que causan dolor o malestar pueden requerir cirugía. Cualquier persona que tenga escoliosis y sienta dolor debe buscar atención médica.

¿Qué es la Dextroscoliosis? (Tipos, Ejercicios y Tratamientos)
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