Mala Circulación Sanguínea (Causas, Síntomas y Como Mejorarla)

Una amplia gama de síntomas puede indicar mala circulación. Estos síntomas pueden afectar la calidad de vida de una persona e incluso pueden causar complicaciones graves.

Los síntomas comunes incluyen:

  • entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies
  • manos y pies fríos
  • hinchazón en los pies, tobillos y piernas
  • pérdida de memoria y dificultad para concentrarse
  • problemas digestivos
  • fatiga
  • cólicos articulares y musculares
  • cambios de color de piel
  • úlceras en las piernas o los pies
  • venas varicosas

El mejor tratamiento para la mala circulación depende de la causa, y los problemas en las arterias o venas son a menudo los responsables.

mala circulacion sanguinea
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Síntomas de mala circulación

Los síntomas de mala circulación pueden no ser aparentes.

Sin embargo, si los síntomas son obvios o no, la mala circulación puede ser peligrosa.

Los siguientes son síntomas comunes de mala circulación.

Una persona debe reportar cualquiera de estos a un doctor.

1. Entumecimiento y hormigueo en las extremidades

Uno de los síntomas más comunes de mala circulación es entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies.

Cuando algo está restringiendo el flujo de sangre y la sangre no puede alcanzar las extremidades en cantidades suficientes, una persona también puede tener la sensación de alfileres y agujas.

2. manos y pies fríos

La disminución del flujo sanguíneo hace que las manos y los pies se sientan mucho más fríos que el resto del cuerpo.

Cuando la sangre no puede fluir a un ritmo saludable, esto puede provocar fluctuaciones de temperatura en la piel y en las terminaciones nerviosas de las manos y los pies.

3. hinchazón en las extremidades inferiores

Una circulación deficiente puede provocar la acumulación de líquido en ciertas áreas del cuerpo. Esto se llama edema , y a menudo ocurre en las piernas, los tobillos y los pies.

El edema también puede ser un signo de insuficiencia cardíaca . Puede ocurrir cuando el corazón no puede circular un suministro adecuado de sangre por todo el cuerpo.

El edema en las extremidades inferiores también puede desarrollarse cuando la sangre se acumula en esas áreas. La presión aumenta, forzando el fluido de los vasos sanguíneos a los tejidos circundantes.

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Los síntomas de edema incluyen:

  • pesadez e hinchazón
  • piel apretada y cálida
  • rigidez en las articulaciones
  • dolor en las áreas afectadas

Algunas personas notan que tienen edema porque la ropa o las joyas comienzan a sentirse apretadas.

Si una persona con edema presiona sobre el área afectada, puede dejar una hendidura en la piel hinchada.

Además, cuando el líquido que contiene proteínas se acumula en el abdomen, esto se conoce como ascitis. Los problemas de circulación y la cirrosis hepática pueden ser responsables.

4. Disfunción cognitiva

La circulación deficiente de la sangre puede afectar el funcionamiento del cerebro, lo que lleva a la pérdida de memoria y dificultad para concentrarse.

Estos y otros problemas cognitivos pueden resultar de:

  • una reducción en el flujo de sangre al cerebro
  • una reducción en la cantidad de sangre bombeada por todo el cuerpo
  • ciertos cambios en la presión arterial

5. Problemas digestivos

La digestión se basa en el flujo sanguíneo, y la mala circulación puede estar relacionada con la materia grasa que se puede acumular en el revestimiento de los vasos sanguíneos en el abdomen.

Los problemas digestivos relacionados con la reducción del flujo sanguíneo incluyen:

  • dolor abdominal
  • Diarrea
  • heces con sangre, estreñimiento y calambres.

6. Fatiga

El flujo sanguíneo deficiente afecta los niveles de energía y puede causar fatiga.

Además, el corazón debe bombear más fuerte cuando la circulación es baja, lo que puede provocar fatiga adicional.

7. Dolor en las articulaciones y calambres musculares

La mala circulación puede causar dolor en las piernas, los pies, los brazos y las manos.

Las manos y los pies fríos pueden doler o palpitar, especialmente cuando comienzan a calentarse y vuelve a fluir la sangre.

La mala circulación en las piernas y los brazos también puede causar dolor en estas áreas, incluidos los músculos de la pantorrilla. Este tipo de dolor en las piernas suele empeorar cuando se está sentado o parado durante períodos prolongados.

Además, cuando la sangre no circula correctamente, el oxígeno y los nutrientes no pueden llegar eficazmente a los tejidos, lo que puede producir rigidez y calambres.

8. Cambios de color de piel

Cuando una cantidad insuficiente de sangre arterial llega a los tejidos del cuerpo, la piel puede aparecer pálida o azul. Si la sangre se escapa de los capilares, estas áreas pueden aparecer moradas.

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Las siguientes áreas pueden estar descoloridas:

  • nariz
  • labios
  • orejas
  • pezones
  • manos
  • pies

9. Úlceras en las piernas

La mala circulación afecta la capacidad del cuerpo para sanar, lo que puede provocar úlceras en las piernas y los pies.

Las úlceras también pueden desarrollarse cuando la sangre se acumula en las venas de las piernas, lo que causa hinchazón debajo de la piel.

10. Venas varicosas

La mala circulación hace que las venas varicosas existentes se vuelvan visibles.

Las venas varicosas dificultan que la sangre regrese al corazón. También pueden provocar síntomas , como:

  • pesadez en las piernas
  • dolores en las piernas
  • picor
  • hinchazón
  • venas que parecen estar anudadas

Las venas varicosas son comunes entre las personas que regularmente soportan períodos largos de pie.

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¿Cuales son las causas de la mala circulación sanguínea?

Diversas condiciones pueden causar mala circulación, que incluyen:

Aterosclerosis

La aterosclerosis es una de las causas más comunes de mala circulación sanguínea.

Ocurre cuando la placa se acumula en los vasos sanguíneos, especialmente en las arterias.

Esta acumulación eventualmente reduce y endurece las arterias, eventualmente limita el flujo sanguíneo.

La aterosclerosis comúnmente afecta las arterias del cerebro, el corazón, las piernas y los brazos.

Cuando la aterosclerosis se desarrolla en las extremidades superiores e inferiores, esto se llama enfermedad arterial periférica (PAD).

Diabetes mellitus

La diabetes puede causar problemas de circulación y condiciones relacionadas, como PAD.

Con el tiempo, los altos niveles de glucosa en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y provocar la acumulación de placa. Es esencial que las personas con diabetes controlen correctamente sus niveles de glucosa en sangre, presión arterial y niveles de colesterol para mantener un flujo sanguíneo saludable.

La diabetes puede causar daño a los nervios y los niveles altos de glucosa pueden conducir a una afección llamada neuropatía diabética . Un tipo de esta afección también puede afectar la presión arterial y el ritmo cardíaco de una persona.

Coágulos de sangre

Un coágulo en un vaso sanguíneo puede restringir el flujo de sangre hacia o desde órganos o tejidos. En algunos casos, un coágulo bloquea completamente el flujo de sangre.

Un coágulo de sangre puede ser doloroso y, si se produce un coágulo, puede tener consecuencias graves, como:

  • un ataque al corazón
  • un golpe
  • una embolia en una arteria pulmonar que daña el pulmón
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Los coágulos de sangre pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo y provocar problemas de circulación. Sin embargo, si un médico los detecta temprano, el tratamiento puede ser exitoso.

Tener sobrepeso

El peso extra supone una carga para el cuerpo, especialmente si una persona se sienta o se para mucho.

El peso adicional también aumenta el riesgo de problemas de presión arterial y venas varicosas.

Enfermedad de Raynaud

Esta condición hace que los vasos sanguíneos se estrechen, y afecta al 5 por ciento de la población en los Estados Unidos.

Los vasos estrechos y el flujo sanguíneo restringido pueden causar entumecimiento, hormigueo y sensación de frío en las manos y los pies, y los efectos pueden volverse más severos con el tiempo.

Fumar productos de tabaco

Fumar aumenta el riesgo de desarrollar condiciones que causen mala circulación. También interfiere con el flujo de sangre, daña las paredes de los vasos sanguíneos y hace que la placa se acumule en las venas.

Estos efectos aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y ataques cardíacos.

Diagnostico y tratamiento

La mala circulación ocurre con una variedad de condiciones. Antes de hacer un diagnóstico, un médico considerará el:

  • síntomas
  • factores de riesgo
  • cualquier condición relacionada
  • historia médica familiar
  • los resultados de un examen físico

El médico ordenará exámenes, que pueden incluir:

  • pruebas de azúcar en la sangre para la diabetes
  • análisis de sangre para detectar afecciones inflamatorias
  • ecografía o tomografía computarizada para examinar los vasos sanguíneos y verificar si hay coágulos
  • un índice tobillo-brazo para verificar PAD

El tratamiento para la mala circulación dependerá de la causa subyacente. Los siguientes cambios en el estilo de vida también pueden ayudar:

  • dejar de fumar
  • Perder peso
  • comiendo una dieta saludable

El uso de medias de compresión puede ayudar a controlar el dolor y la hinchazón en las piernas. Algunas personas también se benefician al asistir a programas de ejercicios diseñados para mejorar la circulación.

Resumen y Conclusiones

Las condiciones que causan mala circulación son más fáciles de tratar cuando un médico las detecta temprano.

Si una persona no recibe tratamiento, puede desarrollar complicaciones potencialmente mortales, como coágulos de sangre y úlceras cutáneas infectadas. Algunas personas requieren amputación.

Es esencial informar los síntomas de mala circulación a un médico, recibir un tratamiento adecuado y mantener un estilo de vida saludable.

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