Cómo Recuperarse de Una Diarrea


La diarrea es un trastorno que se puede deber a causas variadas, se trata de evacuaciones muy frecuentes y de consistencia líquida.

Los cuadros diarreicos  pueden tener consecuencias negativas en el organismo, la más frecuente es la deshidratación.

como recuperarse de una diarrea

Para solucionar la diarrea es necesario saber la causa, ya que dependiendo de ella se establecerá un tratamiento u otro.

Una de las causas más frecuentes es la ingesta de antibióticos. Los antibióticos tienen efectos en la flora intestinal, alteran el balance de la microbiota y se produce la diarrea.

Otra causa frecuente es el consumo de comida o agua contaminada, esto produce una infección intestinal o parásitos. Debido a esto, el sistema intestinal se altera y se produce el cuadro diarreico.

La gastroenteritis es una patología que tiene síntomas como vómitos, dolor abdominal, malestar general, fiebre y diarrea. La diarrea es uno de los síntomas que más deteriora la condición del paciente, debido a la pérdida de fluidos y electrolitos.

Consumo de productos probióticos

Los probióticos son productos que contienen microorganismos vivos, capaces de colonizar el tracto intestinal y de adherirse a su mucosa. Hay una tendencia general al uso de ellos, pero para que sirven los probioticos:

Tienen muchos beneficios para el organismo como fortalecer el sistema inmune, mejorar la absorción de nutrientes y producir vitaminas.

En los casos de diarreas de cualquier intensidad y debido a cualquier causa, el consumo de productos probióticos es muy recomendado.

Los probióticos establecen el balance intestinal. Como sabemos en el intestino hay bacterias de distintos tipos que interactúan unas con otras y se mantienen en un número tal que permiten el funcionamiento correcto del sistema. Con las diarreas este equilibrio se altera y las bacterias perjudiciales aumentan. Con el consumo de probióticos se restituye el balance adecuado y las condiciones de salud mejoran considerablemente.

Se pueden consumir a través de yogures, chucruts, kimchis y otros alimentos que los contienen o se pueden utilizar los suplementos alimenticios que están especialmente formulados para el consumo de probióticos.

Los suplementos tienen la ventaja de que se controla la cantidad de probióticos consumidos, consumir la cantidad correcta es determinante para obtener los beneficios del producto.

En los casos de diarrea se aconseja el consumo de probióticos para restablecerse de las consecuencias de este terrible trastorno. Además de ingerir probióticos se deben tomar algunas medidas adicionales.

Consejos adicionales para recuperarse de una diarrea

  • Durante los síntomas hay que ingerir muchos líquidos. Se deben consumir bebidas tales como agua y jugos. También la alimentación debe ser rica en agua, por ejemplo, sopas y frutas como sandías, cocos, guayabas, etc.
  • En las diarreas de moderadas a severas es bueno consumir bebidas especiales para hidratación terapéutica, llamados sueros orales, los cuales contienen ingredientes que reponen los electrolitos perdidos en las evacuaciones.
  • En los casos más graves o en diarreas crónicas es posible que el médico prescriba fluidos por vía intravenosa. Esto se hace porque de esa forma se absorben más rápidamente los fluidos. También es conveniente cuando entre los síntomas hay vómitos, ya que esto dificulta la vía oral.
  • El médico debe establecer la causa de la diarrea para prescribir un tratamiento con fármacos si es el caso. Esto es muy importante ya que si no se ataca la causa no se detendrán los síntomas. Para ello, se hacen análisis de heces en el laboratorio y también de sangre.
  • Consumir alimentos que contrarrestan los síntomas por ejemplo arroz cocido, puré de patatas, manzanas horneadas, maicena cocida, etc. Esto puede ayudar a que se detengan las evacuaciones o que se hagan más espaciadas.
  • Evitar alimentos altos en grasa, huevos, leche, chocolate, café, pescados, bebidas alcohólicas, alimentos pesados, condimentos fuertes, etc. La alimentación debe ser liviana, en pequeñas cantidades y varias veces al día.
  • El té de hierbas es muy recomendado, ya que produce alivio en el conducto digestivo, por ejemplo manzanilla, tila, té negro, etc. Se pueden consumir calientes o fríos como bebida a lo largo del día.

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