Mareo por Movimiento (Causas, Síntomas, Remedios y Prevención)
La cinetosis es una alteración muy común del oído interno. Es causado por el movimiento repetido de un vehículo o cualquier otro movimiento que perturbe el oído interno.
Algunas personas experimentan náuseas e incluso vómitos cuando viajan en un avión, en un automóvil o en un parque de diversiones. Un estudio, publicado en PloS one en 2013, sugirió que las películas en 3-D también pueden causar náuseas.
Esta condición generalmente se llama mareo por movimiento. Cuando se viaja en un bote o barco, se lo conoce comúnmente como enfermedad del mar, pero es el mismo trastorno.
Datos rápidos sobre el mareo por movimiento:
- No hay diferencia entre la cinetosis y la enfermedad del mar.
- Las personas y los animales sin un sistema vestibular funcional (balance) son inmunes al mareo.
- Sin los órganos sensibles al movimiento del oído interno, el mareo no ocurre, lo que sugiere que el oído interno es importante en la cinetosis.
- Los síntomas del mareo por movimiento incluyen náuseas, vómitos y mareos.
Causas
El movimiento es detectado por el cerebro a través de diferentes vías del sistema nervioso, incluido el oído interno, los ojos y los tejidos de la superficie del cuerpo.
Cuando el cuerpo se mueve intencionalmente, por ejemplo cuando se camina, la entrada de todas las vías está coordinada por nuestro cerebro.
Los síntomas de la cinetosis aparecen cuando el sistema nervioso central recibe mensajes conflictivos de los sistemas sensoriales: el oído interno, los ojos, los receptores de la presión cutánea y los receptores sensoriales musculares y articulares.
Como ejemplo, si alguien está sentado en un bote o en un automóvil (sin mirar por una ventana), sus oídos internos perciben el movimiento hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, pero sus ojos ven una vista estática, como si no lo estuvieran. moviéndose en absoluto. Se hipotetiza que el conflicto entre las entradas es responsable de la cinetosis.
Síntomas
Los síntomas graves incluyen:
- náusea
- vómitos
- palidez
- transpiración
- babeando
- corta respiración
- mareo
- somnolencia
Otros signos comunes son:
- transpiración
- una sensación general de malestar
- no sentirse bien (malestar general)
Los síntomas leves se clasifican como:
- dolor de cabeza
- inquietud leve
- bostezando
Diagnóstico
La mayoría de los casos de cinetosis son leves y se pueden tratar por sí mismos.
Los casos muy graves, y los que empeoran progresivamente, merecen la atención y el cuidado de un médico con habilidades especiales en enfermedades del oído, equilibrio (equilibrio) y sistema nervioso.
Para ayudar a diagnosticar la cinetosis, un médico le preguntará acerca de los síntomas y descubrirá qué causa el problema (como viajar en un bote, volar en un avión o conducir un automóvil). Las pruebas de laboratorio generalmente no son necesarias para diagnosticar el mareo por movimiento.
Remedios
Los síntomas angustiosos del mareo por movimiento generalmente se detienen cuando cesa el movimiento que lo provoca. Pero esto no siempre es verdad. Hay personas que sufren síntomas incluso durante unos días después de finalizado el viaje.
La mayoría de las personas que han tenido mareo por movimiento en el pasado le preguntan a su médico cómo prevenirlo la próxima vez. Los siguientes remedios pueden ayudar:
Mirar el horizonte
Una sugerencia común es simplemente mirar por la ventana del vehículo en movimiento y mirar hacia el horizonte en la dirección del viaje. Esto ayuda a reorientar el sentido interno de equilibrio al proporcionar una reafirmación visual del movimiento.
Mantener los ojos cerrados y una siesta
En la noche, o en un barco sin ventanas, es útil simplemente cerrar los ojos, o si es posible, tomar una siesta. Esto resuelve el conflicto de entrada entre los ojos y el oído interno.
Masticación
Un método simple para aliviar la enfermedad común y leve del automóvil es masticar. Masticar chicle tiene una extraña efectividad para reducir la enfermedad del automóvil en los afectados.
Sin embargo, masticar chicle no es lo único que se puede masticar para aliviar los efectos leves de la enfermedad del automóvil, comer bocadillos dulces o simplemente masticar, en general, parece reducir los efectos adversos del conflicto entre la visión y el equilibrio.
Aire fresco
El aire fresco y fresco también puede aliviar levemente la cinetosis, aunque es probable que esté relacionado con evitar malos olores, lo que puede empeorar las náuseas.
Jengibre
Se ha descubierto que el jengibre reduce la cinetosis. Esto está disponible en forma de tableta, o se puede masticar un tallo fresco de jengibre para aliviar los síntomas. Existe cierto debate sobre si es la masticación o el jengibre lo que ayuda.
Acupresión
Un practicante de acupresión trabaja con los mismos puntos utilizados en la acupuntura , pero estimula estos sitios de curación con la presión de los dedos, en lugar de insertar agujas finas. Algunos estudios sugieren que la acupresión puede ayudar a reducir los síntomas de cinetosis de la misma manera que la acupuntura, aunque la evidencia no es clara.
Prevención
Estos son algunos consejos importantes para prevenir el mareo por movimiento:
- Siempre siéntese en una posición tal que los ojos puedan ver el mismo movimiento que el cuerpo y el oído interno.
- En un automóvil, siéntese en el asiento delantero y mire el paisaje distante.
- En un bote, sube a la cubierta y observa el movimiento del horizonte.
- En un avión, siéntate junto a la ventana y mira hacia afuera. Además, en un avión, elija un asiento sobre las alas donde el movimiento se minimiza.
- No lea mientras viaja si experimenta mareos por movimiento y no se siente en un asiento mirando hacia atrás.
- No mire o hable con otro viajero que tenga mareos.
- Evite los olores fuertes y las comidas picantes o grasosas inmediatamente antes y durante el viaje.
La investigación médica aún no ha investigado la efectividad de remedios caseros populares como "galletas de soda y 7 Up", "jarabe de cola sobre hielo" o productos de jengibre.
Medicamentos
Si bien los remedios caseros son efectivos, los medicamentos también son una buena manera de prevenir el mareo por movimiento y es mejor tomarlos antes de viajar.
Escopolamina:
El medicamento más comúnmente recetado para el mareo. Debe tomarse antes de que comiencen los síntomas. Está disponible como un parche que se coloca detrás de la oreja 6-8 horas antes del viaje.
Promethazine:
Debe tomarse 2 horas antes del viaje. Los efectos duran 6-8 horas. Los efectos secundarios pueden incluir somnolencia y boca seca.
Ciclizina:
Es más efectiva cuando se toma al menos 30 minutos antes del viaje. No se recomienda para niños menores de 6 años, y los efectos secundarios son similares a la escopolamina.
Dimenhidrinato:
Se toma cada 4-8 horas. Los efectos secundarios son similares a la escopolamina.
Chicle de dimenhidrinato:
Un equipo de expertos intervino en la Reunión Anual y Exposición de la Asociación Estadounidense de Científicos Farmacéuticos en 2012 en un estudio que mostró que los pacientes pueden absorber el medicamento a través de la mejilla.
Meclizine (Bonine):
Es más efectivo cuando se toma 1 hora antes del viaje. No se recomienda para niños menores de 12 años, y los efectos secundarios pueden incluir somnolencia y sequedad en la boca.